MOVIMIENTO
En la actualidad vivimos en un contexto de aumento de enfermedades derivadas del estilo de vida, donde el sedentarismo es uno de los principales responsables de este paradigma.
El movimiento es esencial para el cuerpo humano y necesitamos la actividad física para mejorar nuestras funciones cardio-respiratoria, muscular, ósea, articular, además de estar contribuyendo a la prevención de enfermedades crónicas y disminuyendo la mortalidad asociada.
En nuestro centro puedes encontrar una gran variedad de actividades impartidas por profesionales cualificadas, elige la que más se adapte a ti e empieza a moverte!
Pilates
Tonifica la musculatura, mejora la postura y el esquema corporal, la fuerza y resistencia, la flexibilidad, trabaja el control respiratorio, equilibrio y coordinación.
Grupos reducidos
Yoga
El yoga nos aporta los beneficios físicos de la actividad muscular y postural que implica, teniendo como protagonista la mejora de la flexibilidad, la conciencia corporal y el equilibrio
Grupos reducidos
Hipopresivos
Gimnasia postural que provoca una disminución de la presión intraabdominal en apnea.
Activa especialmente la musculatura profunda del abdomen y la del periné siendo útil así en la mejoría de síntomas en patologías como hernias discales, inguinales, prolapsos, incontinencia urinaria...
Grupos reducidos
Aéreo
Obtedrás los beneficios físicos del pilates e del yoga de una manera diferente y divertida.
Facilita las inversiones, la conexión cuerpo-mente y la relajación.
Grupos reducidos
Readaptación física
Área de trabajo que tiene como objetivo principal ayudar al paciente/deportista a recuperar un estado físico y funcional adecuado tras una lesión, permitiendo así la realización de las actividades de la vida diaria ó la práctica deportiva con normalidad y previniendo lesiones futuras.
Entrenamientos personales
Plan de entrenamento personalizado y adaptado 100% a ti.
Individual, en pareja ó en grupos de 3-4 personas